散歩

※この記事は人力で書いてます。生成AIは用いていません。 突然ですが私歩くことがめちゃくちゃ好きです。1日58km歩いたこともあります。大阪から奈良まで歩きました。出来ることなら毎日ウォーキングしたい。散歩したい。 ただ！ 「洗濯がすこぶる...

「ウォーキングを始めたけどあまり効果を感じない」 「どうせやるなら効果的な方法で歩きたい」 そんな思いをお持ちのあなたにオススメしたいのが、「インターバル速歩」です。 医学博士の能勢博さんが考案した、早歩きとゆっくり歩き...

今から3年前2021/3/27にフルマラソンウォーキングに挑戦しました。 フルマラソンウォーキングなんて言葉があるのかは知りませんが、、、この日は大阪から奈良まで1日42.195kmを目標に歩いて結果的に自己最長の58kmを歩きまし...

僕は歩くことが大好きで一生歩き続けたいなと思っています。 そうではない方も現代の忙しい生活の中で心身の健康を保つためのシンプルな方法が歩くことです。 いつまでも元気に歩き続けるために気をつけておかなければいけないことは何なのか...

毎日朝1時間の散歩をしているたのしょーです🚶‍♀️ 仕事の前に散歩をすると集中力を保った状態で1日頑張ることが出来る感覚があります。 逆にどうしてても朝に散歩が出来なかった日はなんとなく気分が乗らず集中出来ない1日にな...