ウォーキング

ウォーキングは体の健康はもちろん心や脳にも良いことを知っていますか？ 筆者はほぼ毎日1万歩は歩いていてその効果を感じていますが、普段歩く習慣がないとイメージしづらいかもしれませんね。 でも実は科学的にもウォーキングによる心と脳...

2022年8月29日。 私は普段営業マンとして働いています。 今月のノルマまであと4件、、絶対届かない、、 「あと2件は必ず獲ります」 そして何とか見つけた2件を受付にアポイント先へ。 しかしお客様から、、 ...

「ウォーキングを始めたけどあまり効果を感じない」 「どうせやるなら効果的な方法で歩きたい」 そんな思いをお持ちのあなたにオススメしたいのが、「インターバル速歩」です。 医学博士の能勢博さんが考案した、早歩きとゆっくり歩き...

涼しい季節は約７kmの道のりを毎日歩いて通勤していました。 しかし最近は暑くなってきたので「汗だくで出社するのもなあ…」という思いから徒歩通勤から遠ざかってしまいました。 徒歩通勤をしていた時期は毎日約2万歩程度歩いていました...

歩くの大好きたのしょーです☺️ 今回は散歩がより楽しくなる「aruku&」（あるくと）というアプリと「阪急観光あるき」がコラボした散歩コースを歩いてきました。 aruku&ユーザーでまだコースを試したことない人...

前回に引き続き散歩で見つけたオススメスポットを紹介します☺️ 今回は「奈良バッティングセンター」さんです！ バッティングセンターといえば野球好きの方はもちろん、ストレス発散に利用されている方も多いのではないでしょうか？ ...

今回から複数回に渡って、2021/3/27に行ったフルマラソンウォーキング時に見つけたオススメスポットを紹介していきます！ 本記事では奈良県「佐保川の桜並木」をご紹介します！ どんな場所？ 佐保川は奈良県を大和川の支流で...

ついに今回やってみたかったことをやります、、！それは！！ 42.195kmを歩くこと！！ 歩くことが昔から大好きだったことと、フルマラソンをやってみたいという欲をブレンドさせてフルマラソン散歩をしてみました😂 ルールは以...