習慣化，心理学

「何を始めても三日坊主になってしまう…」「続けられない自分は意思が弱いなあ…」なんて思ったことないですか？実はそれ、自分へのハードルを高くしていただけかもしれません。 本記事では心理学の知識を用いつつ、１年間で10kgのダイエットに...